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spoiltoact

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Vous venez de vous faire spoiler !

 

Mais rassurez-vous, c’est pour votre bien ! (Et en plus le spoil est faux…)

 

 

Mais maintenant que l’on a votre attention, on tient à vous informer d’un problème majeur de santé dont on ne parle que très peu : La sédentarité !

 

Il s’agit pourtant selon l’OMS du 4ème facteur de mortalité dans le monde : 3 millions de morts évitables par an ! En France aussi nous passons trop de temps assis ou allongés et ce dû en grande partie à leur temps d’écran qui est passé de 3h10 à 5H07/jour en 10 ans !

 

À cause de la sédentarité, la génération actuelle pourrait être la première à avoir une espérance de vie plus courte que la précédente.

 

 

 

Prendre la mesure du problème est une première étape. Il est maintenant urgent d’agir ensemble :


 

 

Agir pour vous, en prenant conscience que la pratique du sport ça n’est pas forcément devenir un athlète et qu’il s’agit avant tout de bouger régulièrement : emprunter les escaliers plutôt que l’escalator, marcher plus, faire du sport 3 fois 30 minutes par semaine… De nombreux conseils sont notamment proposés par la Fédération Française de Cardiologie.

 

Agir pour les autres, en commençant par informer vos proches du risque de l’inactivité physique. En partageant cette campagne par exemple.

 

Agir pour demain, en aidant la nouvelle génération à s’affranchir de l’addiction à la chaise. Il est important d’apporter des réponses auprès des plus jeunes et aider les enfants à comprendre pourquoi il est essentiel d’adopter un mode de vie actif.

 

Agir avec PLAY International, c’est par exemple soutenir le programme Playdagogie et son volet Ecole Active qui permet aux enfants de 6 à 12 ans de jouer, bouger et apprendre en même temps pourquoi l’activité physique et sportive est importante, tout au long de la vie.

 

L’association, a développé avec le Ministère de l’éducation Nationale et l’Université Paris Descartes un kit pédagogique qui est diffusé gratuitement à la communauté enseignante.

 

Comprendre les effets de l’activité sur les rythmes respiratoire et cardiovasculaire, faire le lien entre les activités physiques et la santé, partager son expérience et les connaissances des principes de santé avec sa famille, comprendre les bénéfices de l’activité physique sur le sommeil, construire sa santé en se faisant plaisir. À travers ce programme, l’association aborde de nombreuses problématiques de santé et s’engage pour la promotion d’un mode de vie actif.
 

 

 

 

 

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